その疲れ。大丈夫ですか？

育児中の不調。　

イライラ、不眠、無気力、食欲低下、食欲亢進

肩こり、頭痛、疲労感　など。

子育てママに多い不定愁訴です🧑‍🍼💦

パパに一日子どもを託し

ゆっくり休んでみたけど疲れが取れない。

子育てにも慣れてきたはずなのに

情緒不安定。

原因は

#プレ更年期 かもしれません💡

プレ更年期とは更年期を迎える前の約10年間。

(30代後半から40代半ばくらい)

更年期障害と同じような症状が現れる場合があり

これをプレ更年期と呼びます🌱

女性ホルモンが少しずつ減少し始め

様々なストレスにより

自立神経の働きが乱れます。

この時期に更年期症状に似た

動悸・ほてり・発汗・不安・焦燥感

いらいら感などの不調や

月経不順や、月経血の減少がおこります。

実際の原因は

更年期にみられる急激な卵巣機能の低下ではなく

ストレスによる自律神経の乱れ

ホルモンバランスの乱れや一時的な低下です。

最近は30代で出産される方が多く

産後のホルモンバランスの乱れやストレスから

プレ更年期に突入する方も少なくありません。

とは言え更年期は全ての女性が通る道‼️

お薬で無理に抑えつけるのではなく

上手に付き合う方法を身につけること🌿

この時期は婦人科系の疾患も出やすいので

西洋医学と東洋医学を上手く使い分けることを

オススメします♡

30代半ば。

産後の疲れが長引くなーと感じる方は

ぜひ一度ご相談下さい☺️

自律神経やホルモンバランスの調整は

東洋医学の得意分野✨✨

お灸や漢方ハーブティーなど

生活に取り入れやすいセルフケアもお伝えします。